吃黑米有什么好处？黑米山药粥，滋阴补肾，固肾益精
一、黑米与山药的营养小知识❇️黑米，又称紫米、血糯米，是一种药食兼用的大米。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、钙、磷、铁、锌等营养元素。黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。❇️山药，古称薯蓣，是一种药食同源的植物。它富含淀粉
孕妇可以吃铁皮石斛吗
孕妇可以吃铁皮石斛吗？专家表示，铁皮石斛虽然不是孕妇的禁忌营养品，但是最好在孕中的前三个月最好不要食用铁皮石斛，因为孕妇前三个月是较易流产时期，尽量不要服用任何药物和保健品。在怀孕中期，孕妇可以食用铁皮石斛。但脾胃虚寒的孕妇是不适合食用铁皮石斛的。孕妇怀孕之后对营养的要求会大大升高，很容易精气不足，
教你做一道肉质细嫩的“萝卜丝烧带鱼”，鱼肉油脂丰腴
带鱼是一种脂肪较高的鱼，只有中间一条大骨，无其他细刺，食用方便，且具有很高的营养价值，所以常常成为人们餐桌上的美食，不论蒸煮煎炸，此时的带鱼都是透骨新鲜，肉质细嫩，油脂丰腴，味道鲜美，入口即化，还有一股子鲜甜；鲜美肥嫩的带鱼，搭配清新爽口的萝卜丝，一起烧煮，带鱼本身鲜美，鲜味被萝卜吸收，而萝卜丝朴素
中药大补之品——“人参”的应用及注意，你要了解
冬季是我们进补的季节，而人们也随着生活质量的不断提高，对各种药食同源的各种中草药也需求渐多。而且人参为名贵药材价格昂贵。现在市场上鱼龙混杂，有的栽培品冒充野生品，残次品充当优质品种，国内参冒充进口参的等等很多，需格外注意和分辨。藏区医者给大家简单介绍一下其品质佳的几个特征，供大家掌握遴选：质量生晒参
青蟹的做法怎么做好吃 网红青蟹煲，超级下饭的家常菜，汤汁拌饭简直好吃到停不下来
蟹鲜香味美，最简单的做法就是清蒸，但是吃多了清蒸，如果想换个香浓美味的吃法，肉蟹煲就是最好的选择。肉蟹煲被吃货们评为“海陆大餐”，不但食材口味丰富，还可以任意搭配。有蟹的香浓，虾的鲜美，凤爪的酥烂，这红艳诱人的一锅上桌，扑鼻的浓香，浓郁的汤汁绝对是下酒下饭的最好选择。好吃到放不下筷子的肉蟹煲，一顿饭
解锁健康密码：花椒4大健康养生功效揭秘
花椒的美妙风味和独特功效，逐渐为人们所喜爱，也在烹饪中广泛应用。传说中，有一位名叫李冰的工匠。他在建造大运河时，因一时的疏忽导致工程难以推进，面临巨大的压力和困扰。有一天，他在运河附近的山上看到了一种植物，这就是我们现在所熟知的花椒树。他发现花椒的果实既能提神醒脑，又能刺激食欲，于是便将花椒引入了日
6款午餐菜谱，学会做给家人吃，特香
现在宅在家中，个个都成了厨艺高手，以前没时间做或是学的美食，也正好趁现在好好做起来，学起来，等疫情过去，我们会比以前更加忙碌，那时似乎更没时间了。还是应了那句话：珍惜当下，是现在我们每个人都要经历的。今天就和大家分享6款我宅在家中，经常做来吃的午餐，做法不复杂，味道也很美，那么就一起来看看吧。第一款
都说红枣是补血之王？可真相是……
食补作为最行之有效的养生方法，各种功效的食材大家都能如数家珍。记者在采访中发现，市民最青睐的补血佳品是红枣，认为红枣是补气血最好的食材。那么红枣究竟是不是补血之王呢？让我们听听专家怎么说。红枣补血功效真的那么好吗高级健康管理师马超告诉记者，一般来说人体能够吸收的是二价铁——血红素铁，而红枣是三价铁，
怎么才能把抬头纹去掉？试试这几个方法
脸上出现皱纹，大多时候是年纪有关，年纪越长真会长皱纹，但很多人年纪轻轻额头上就出现了抬头纹，怎么办？抬头纹除了遗传因素外，很多时间跟我们不良的面部表情有关系，比如经常皱眉、经常熬夜等。当发现自己有抬头纹了怎么办？抬头纹怎么去除？试试这几个方法。 管理好面部表情改掉不良的面部表情习惯。少皱眉，不要养
13道青菜的做法大全，清淡爽口，做法原来这么简单
一、胡萝卜炒青菜食材青菜、胡萝卜、盐、油、鸡精。做法1、胡萝卜洗净切成片，将青菜洗净切成段。2、烧锅倒油烧热，下入切好的胡萝卜翻炒一下。3、接着，合入切好的青菜翻炒至断生。4、然后，加适量的盐，加适量的鸡精，调味炒匀即成。二、水煮青菜食材青菜、蒸鱼豉油。做法1、青菜洗净2、起油锅，下青菜3、快熟时倒
